Mais attention, le jeûne intermittent n’est pas un remède miracle pour perdre de la graisse. Il est essentiel en parallèle d’équilibrer votre alimentation, de limiter votre consommation de glucides et de faire des entraînements efficaces pour favoriser votre perte de graisse. Donc en jeûne sec Intermittent vous êtes en cétose permanente, d’où une perte de poids plus importante.
Personnellement j’ai perdu toute la graisse de mon ventre comme ça en quelques semaines. Par contre, je rappelle qu’un jeûne sec se prépare avant en commençant par des jeûnes hydriques.
Et ce ne sera pas de l’eau, mais de la graisse. Si cela devait se produire, vous aurez un pourcentage de graisse corporelle plus élevé que lorsque vous avez commencé votre jeûne. Quand tu ne manges pas et que tu ne bois pas. Le corps va devoir aller puiser dans ces reserves de graisse pour produire de l’eau.
C’est pour ça que la perte de poids sera plus rapide en jeûne sec. Tu peux aussi mieux controler ta faim. Le processus de perte de poids se fait quand le corps n’a plus de suffisamment de sucre dans le sang et qu’il dégrade les molécules de graisse pour les transformer en énergie.
Ainsi, si vous ajoutez du citron à votre eau, vous ajouter du sucre et ralentissez la perte de poids.
