Comme l’IMC, l’Indice de Masse Graisseuse a également des avantages et des inconvénients. Le calcul de l’Indice de Masse Graisseuse est assez simple en soi. Seuls quatre variantes sont à prendre en compte (la taille, le poids, l’âge et le sexe).
L’IMG, qu’est-ce que c’est ? C’est l’Indice de Masse Graisseuse. Grosso modo, cet indice, lié à l’IMC, nous permet de savoir si nous avons trop ou pas assez de graisse dans notre corps.
Attention, on peut être mince, avoir une masse musculaire faible et un IMG élevé… et inversement. Une rétention d’eau excessive peut également fausser le calcul de la masse graisseuse. Faites-le de préférence le matin, après être allé aux toilettes, et avant le petit-déjeuner.
Voici toutefois une présentation des différentes méthodes de calcul de la masse graisseuse. Cependant, prenez du recul par rapport aux résultats obtenus. Si pour certaines personnes les chiffres peuvent être cohérents, pour d’autres ils seront inexactes. L’IMC est juste une valeur liée à votre taille et votre poids.
Calcul de sa masse graisseuse. On mesure ainsi les plis.

