Témoignage perte de poids sans régime

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Alors forcément, moi qui suis adepte à maigrir sans régime , je me suis dit : c’est une occasion unique de présenter aux lecteurs de Habitudes Santé un témoignage comme le vôtre. J’y rajouterai un point important relatif à la perte de poids auquel beaucoup ne pensent pas: C’est la preparation mentale à ce changement dans notre vie. L’aspect psychologique dans la perte de poids est très important car c’est ce qui fait la difference entre ceux qui réussissent et ceux qui craquent rapidement. En revanche les fromages et yaourts allégés ainsi que les compotes de fruits sans sucres ajoutés sont de bons aliments (à noter que je suis revenue aux laitages normaux en troisième phase de mon régime (voir poste suivant pour suivre les phases de mon régime ). Il paraît que le lait concentré demi écrémé est bien pour les sauces mais.

Après un parcours difficile ,Lucie nous raconte le chemin de son étonnante perte de poids ! Aide Santé et Vitamines Excellent Rapport Qualité Et Prix. Chaque personne qui me partage son témoignage le fait de son plein gré, sans que je le sollicite. Et de plus, quand vous lisez un témoignage , c’est que j’ai reçu l’autorisation écrite de la personne pour vous le partager.

Ces personnes se sont procurées mes programmes de perte de poids et ont réussi à maigrir sainement sans. Vous mesurez votre glycémie et votre β-hydroxybutyrate. Racontez-nous comme vous avez surveillé votre perte de poids en LCHF ? Guillaume : Je vais un peu vous décevoir sur ce plan : la phase principale de la perte de poids a été faite au feeling , sans tracking de l’alimentation ni même de suivi du βHB.

Merci pour ton témoignage ! En tout cas, ce jour là je me suis vue et le verdict est tombé : ans, mariée, sans enfants et kilos à perdre… Ce n’est pas tant la prise de poids qui m’a dérangée, mais plutôt le fait de ne pas m’être rendue compte que je perdais mon self-control. Je mange ce que je veux, quand je le veux. Aujourd’hui, mes prises de sang sont parfaites, j’ai perdu kilos sans suivre aucun régime , je mange ce qui me fait envie et je bois des jus deux fois par jour. Je suis à l’écoute de mon corps. Je découvre à présent la crusine, les bons petits plats crus, et inutile de vous dire que c’est délicieux ! Bravo tout d’abord à l’auteur pour cette perte de poids résultant d’une modification de l’hygiène de vie et non d’un régime hypocalorique, d’un régime hyperprotéiné ou d’une pilule miracle.

Dans tous les cas, les effets sont illusoires et ces méthodes sont préjudiciables pour notre santé. Le programme Weight Watchers promet en effet et ne pas reprendre les kilos perdus, en travaillant sur les habitudes alimentaires. En quatre mois et demi, j’ai perdu plus de lbs. Ce régime m’a aussi permis de garder une belle peau et de maintenir ma masse musculaire, même après une perte de poids considérable. Perdre du poids et manger végétarien – voici deux concepts qui se marient à merveille.

Les régimes végétariens pour maigrir fonctionnent très bien. Le régime végétarien permet également de perdre du poids d’une manière saine. Découvrez sur cette page comment vous pouvez perdre du poids de manière optimale sans viande. Sans oublier aussi après son métabolisme. Etre bien dans sa tête, dans son corps tout va de paire.

Après avoir perdu une bonne vingtaine de kilos avec un régime sans hydrates de carbones ( qui m’a accessoirement permis de m’apercevoir que j’étais intolérante au gluten !) ma perte de poids stagnait un peu ( il m’en reste environ à perdre ), je me suis mise au fasting depuis quelques semaines. Ce qui m’a étonnée, c’est la. Je viens de découvrir depuis peu le régime paléo et ouah! Suivre mon poids à la salle et voir les progrès constants de ma perte de poids m’aidait à rester motivé. S’entraîner aux côtés d’autres personnes participant au défi, ainsi que des séances de circuit en groupe le vendredi matin avec l’ensemble du groupe, m’ont également permis de continuer à m’entraîner.

Le régime cétogène est effectivement un moyen efficace pour maigrir et réduire les facteurs de risque des maladies liées au surpoids 1. En effet, les recherches scientifiques montrent que le régime cétogène donne de meilleurs résultats sur la perte de poids , comparés au régime alimentaire pauvre en matières grasses 2. Suite à ton post et après plusieurs semaines de réflexion, je me suis lancée avec le Nouveau Régime IG, vers une perte de poids durable. J’ai à mon actif quelques années de fitness où sans pour autant perdre du poids , j’ai sculpté mon corps comme il me plaisait. Des formes d’antillaise bien installées mais façonnées.

Tout le monde a été extrêmement bienveillant quant à ma perte de poids.