Fitness avant après homme

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Cependant, n’oubliez jamais qu’une photographie prise avant et une autre après mois de musculation n’engagent que le crédit de celui qui la publie – et, accessoirement, de celui qui la contemple. En réalité, il y aura peut-être eu voire 1 et non mois de musculation !

Ces deux photos ont été prises pour mon propre suivi personnel. Si ça intéresse du monde elles ne. Certes, elle a tourné le dos au dopage avant qu’il ne soit trop tard mais il lui faudra des années pour que son corps se remette des doses herculéennes de stéroïdes consommés. Brigita Brezovac est une jeune femme slovène qui a commencé à concourir à la IFBB en tant que pratiquante de fitness.

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Attention, si votre objectif est la prise de masse, il peut même être intéressant de ne pas faire du tout de cardio après votre séance pour éviter de brûler trop de calories et de ralentir votre récupération. Enfin (promis après j’arrête de parler), si vous êtes débutantes et que vous vous lancez dans la musculation pour ce fameux corps fitness : visez d’abord les routines fullbody (demandez à votre coach ou piquez des wod sur internet), ils ont l’avantage de faire progresser harmonieusement le corps et permet un rythme d’entrainement.